Termogênicos: aceleram o metabolismo e favorecem o emagrecimento

28/08/2018 - Por: Poliana Ludgério
 
Arquivo de Poliana Ludgério Arquivo de Poliana Ludgério

Os alimentos termogênicos têm a propriedade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, o que faz o corpo gastar mais energia e ativar vias metabólicas para queimar gorduras com maior facilidade.

Alguns destes alimentos são :

✅Canela: adicionar canela em frutas, no leite ou consumir na forma de chá;

✅Gengibre: adicionar raspas de gengibre na salada, em sucos ou tomar o seu chá;

✅Pimenta vermelha: temperar carnes, sopas e cozidos;

✅Chá verde: consumir 3 xícaras por dia; (Atenção, caso seja hipertenso o uso deste chá é contra-indicado)

✅Café;

✅Chá de hibisco;

ATENÇÃO: É importante não sair por aí achando que consumir estes alimentos por si só farão você emagrecer. Sem uma dieta balanceada e atividade física orientada os resultados não virão, além disso tome cuidado com algumas condições de saúde, como hipertensão por exemplo, pois há restrições no consumo de alguns alimentos.

Para todos os resultados CONSULTE UM NUTRICIONISTA !

Poliana Ludgério

Instagram @polyludgerionutri

Bacharel em Nutrição, Pós graduada em Nutrição Esportiva, atua em atendimento clínico e esportivo com consultórios nas cidades de João Pessoa e Araruna - PB

Leia as notícias mais acessadas do Brasil e do Mundo http://www.noticiaextra.com/

Envie seu Comentário