Balança de alimentos

25/09/2018 - Por: adm
 
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Sempre falo para meus pacientes, que o maior intuito da consulta nutricional não é apenas o objetivo da conquista de um corpo, mas sim reeducar-se na alimentação, aprender a evitar industrializados e comer comida de verdade livres de conservantes e corantes. Ter uma balança de alimentos é parte inicial desse processo.

No plano alimentar sempre vai ter a medida caseira (colher de sopa, concha, etc) porém a minha medida pode não ser a mesma que a sua, por isso sempre vai ter as gramas na frente, daí você pensa: mas tenho que ficar levando pra todo lugar? Te respondo que não, apenas no começo é importante, pelo menos na primeira semana pesar os alimentos em casa, pra que você tenha noção da quantidade dos alimentos prescritos, depois disso você já vai se acostumar e o resto tira de letra.

Procure um nutricionista, tudo começa pela reeducação alimentar.

Poliana Ludgério

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